berikut adalah beberapa fakta tentang berjalan kaki :
1. rata-rata jalan kaki akan memperpanjang umur selama 1,5-2 menit dengan tidak berjalan di tengah jalan raya atau di tengah rel
kereta api...
2. jalan kaki selama 20 menit sehari akan membakar lemak 7 pounds lemak selama setahun, dan berjalan selama 40 menit sehari akan menurunkan berat badan. termasuk jalan ditempat..
3. jalan kaki cepat dapat 20-25 menit akan meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru,,,
4. menurunkan darah tinggi...dibarengi dengan makanan yang sehat. tidak berlaku buat yang mempunyai darah biru...
5. memperlambat penuaan..
6. memperkuat otot kaki, paha, tumit dan engkel.
itulah beberapa kegunaan dari jalan kaki...
dan yang terakhir pakailah sepatu yang cocok dengan anatomi kaki kita.....peace ah....
hatur nuhun, thanks, terima kasih, arrigato,...
cee...uuuu